Como lidar com imprevistos?

Como você reage quando acontece um imprevisto? Como lidar com imprevistos? Neste artigo eu compartilho pelo menos 4 dicas e uma Palestra de Inteligencia Emocional para te ajudar a enfrentar os obstáculos e incidentes para que isso não afete sua [...]

Como você reage quando acontece um imprevisto?

Quando nos deparamos com um imprevisto por menor que seja isso nos causa transtornos, demandas de ultima hora, reuniões urgentes, telefonemas urgentes, pneu furado, queda de energia, bateria zerada, internet sem sinal de vida, e como aconteceu com meu site, erro de servidor.  🙁

A realidade é que imprevistos acontecem e se você estava com seu dia planejado e tinha um trabalho para entregar ou um compromisso inevitavelmente você irá reagir.

E as pessoas em sua maioria optam por reagir de duas formas, mesmo que inconscientemente elas escolhem:

  • Focar no problema
  • Focar na solução

E estas reações vêm de forma quase que automáticas, pois nosso cérebro padroniza nossos comportamentos em hábitos. Se habitualmente nós focamos nas dificuldades iremos focar no problema, se habitualmente nós focamos nas opções e saídas iremos focar na solução do problema. Fato!

Como lidar com imprevistos

Mas como lidar então com os imprevistos?

Aprendendo a fazer uma opção com bom senso para evitar estragos maiores.

Por exemplo, se estava indo para uma festa com amigos e furou pneu do carro, as emoções vêm nesse momento acompanhadas com “Justo agora! Ahhh não! Como vou sair dessa! Vou perder a festa! Vai sujar toda minha roupa! Socorro God!”

As emoções te aprisionam e você fica reagindo, mas sem encontrar solução, você fica aprisionado sem liberdade de escolha, afinal você não queria estar nessa situação.

Mas quando você aprende a focar na solução você procura ter pelo menos uma opção a mais e escolher com qual você vai ficar.

Neste exemplo do pneu furado, as opções poderiam ser, trocar você mesmo o pneu e seguir sua viagem em frente ou pedir um taxi. Pensar em alternativas te tira da prisão das emoções de raiva e frustação e você foca em encontrar soluções, mesmo que estas soluções sejam temporárias até que você solucione de fato o problema.

Então a dica aqui é responder para si mesmo:

“Qual opção eu posso ter para… ?”

Ao responder esta questão irá te trazer mais opções e liberdade para escolher, você sai da prisão de ficar reagindo com raiva do imprevisto e foca na solução.

Irá resolver todo o problema? Muitas vezes não, mas será o começo da solução.

Não sabemos quando os imprevistos vão ocorrer, mas podemos amenizar a situação de um problema ao planejarmos nosso dia.

Para entregar um projeto e para executar uma atividade, podemos superestimar um pouco do tempo que iremos precisar para fazer uma atividade, se por exemplo você leva 1 dia para terminar um relatório, estime 2, assim se  algum imprevisto ocorrer como uma queda de energia ou você ficar sem computador, você terá mais tempo para resolver sem impactar tanto no seu prazo, e se nenhum imprevisto acontecer, ótimo, você poderá usar o tempo para adiantar outras atividades.

Parece tudo muito óbvio e simples, mas é assim que nosso cérebro trabalha, para economizar energia vital. Alterar o padrão de resposta e aprender a ter hábitos de pensamentos focados em soluções nos ajudam a ter uma vida com menos stress.

Como lidar com imprevistos com uma boa atitude

Então recapitulando:

  • A primeira dica é: procure sair da prisão se perguntando “Quais são minhas opções agora? Qual outra opção eu posso para…?”.
  • A segunda dica é: procure estimar um tempo extra para suas atividades importantes que possuem prazos, procure se planejar para o “não planejado”. Procure planejar o seu dia, aprenda mais sobre como organizar sua agenda e seu tempo, isso irá te trazer só benefícios.

E agora vou te dar outra dica, aprenda sobre a natureza do seu trabalho, observe que alguns imprevistos são comuns e repetitivos, então procure estimar quais são estes típicos imprevistos e estabeleça um Plano B para gerencia-los.

E no meu caso, o imprevisto de sexta com o site foi com o servidor, quando aconteceu eu estava fazendo atualizações justamente para melhorar a performance. As primeiras reações que tive foram de frustação, pois tinha planejado focar em outras atividades para o final de semana e estava programando nova série de postagens para iniciar na segunda-feira.

Diante disso, mudança de foco: pesquisei sobre o assunto e pedi help para um especialista, muito bom contar com profissionais habilitados que sabem o que fazer.

Mas melhor ainda quando você tem amigos e parcerias que você confia, neste caso vale muito mais, pois além de te ajudarem a sair “da prisão” te trazem mais esperança nas pessoas.

Conselhos bíblicos 

Então para finalizar as dicas, siga os conselhos Bíblicos de Provérbios e Eclesiastes e tenha parcerias que tragam valor à sua carreira e seus negócios e também à vida:

Provérbios 15: 22

Onde não existe conselho fracassam os bons planos, mas com a cooperação de muitos conselheiros há grande êxito.

 

Eclesiastes 4: 9,10b

Melhor é serem dois do que um, porque têm melhor paga do seu trabalho. Porque, se um cair, o outro levanta o seu companheiro;

Você também vai gostar de ler 3 lições bíblicas sobre sucesso na vida cristã.

Ah… e o site como pode ver voltou! Ufa!  🙂

E um dos top parceiros que tenho além de especialista em TI e salvar o blog dos bugs é coach de Inteligência Emocional, o coach João Guilherme Barros e ele e abordou como a qualidade dos pensamentos afetam nossa vida, e isso nos ajuda não só a lidar com imprevistos pequenos mas com grandes obstáculos.

Você pode assistir o vídeo que ele conta como superou um obstáculo enorme em sua vida aprendendo a lidar com os pensamentos e crenças.

Palestra de Inteligencia Emocional 

Como a Qualidade dos Seus Pensamentos Afetam sua Vida

Esta reflexão te ajudou? Compartilhe! Sabe de uma pessoa que está estressada e precisando de um help? Compartilhe com ela e a ajude a sair da prisão do imprevisto. 🙂

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